Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 89.52g | Carbs: 70.43g.
Breakfast: Шампиньоны в Сметане, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Сибас. Snacks/Other: Бабаевский Наслаждение, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Миндаль, Клементины, Икра Красная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|