Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 82.96g | Carbs: 115.82g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Укроп, Лук, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Красная Цена Хлеб Белый , Глобус Люля-Кебаб. Snacks/Other: Nesquik Шоколадные Шарики, Каравай Сушки-Колечки Луковые. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|