Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1718 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 125.57g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Сыр Российский, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Лаваш Армянский, Тыквенные Семечки, Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Говядина Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Петрушка, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angel_tim's Weight History
|