Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 95.19g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Бульон из Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пятерочка Багет Барра, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bianca1385's Weight History
|