Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 45.41g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Кунгурский Кефир 2,5%, Яблоко. Dinner: Вода с Лимоном, Село Зеленое Сыр Голландский , Яшкино Крекер с Сыром, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Яшкино Крекер с Сыром, Манник, Яблоко. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiaadul's Weight History
|