Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 97.02g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Красный Октябрь Конфета Каракум, Свинина Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Каравай Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Карамель, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Жареное Филе Свинины, Свинина Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Макароны Отварные, Nestle Кит Кат Темный Шоколад. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Творожная Запеканка, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Отварная, Суп. Snacks/Other: Schweppes Биттер Лемон, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|