Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
148.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
2015 kcal
|
Fat: 167.86g | Prot: 94.89g | Carbs: 37.74g.
Breakfast: Earth's Finest شاي مورينجا عضوي مع النعناع, تروبيكانا محلي ستيفيا مع الكروم, Yerba Mate المتة, بذور عباد الشمس المقشر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت الزيتون, الباذنجان, كوسة, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), الفراولة. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم الضأن (الخروف), بيضة مسلوقة, زيت الزيتون. Snacks/Other: خروف دهن غنم او خروف. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|