Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 54.12g | Carbs: 133.42g.
Lunch: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Other: Чай, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|