Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 165.81g | Carbs: 101.51g.
Breakfast: Arla Сыр (10%), Coop Индейка, Кешью, Миндаль, Голубика, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Малина (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вода с Лимоном. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Coop Индейка, BeFit Суп Пюре Овощной. Dinner: Картофель Отварной, Солнечная Фазенда Руккола, Рис, Помидоры Черри, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia-fitness 2020's Weight History
|