Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
51.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 52.74g | Carbs: 76.19g.
Breakfast: Dana Kavurma, Pide Ekmeği. Lunch: Ceviz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Eti Karam Gurme , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Süt, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Salça, Namet Kokteyl Sosis, Migros Eski Kaşar, Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|