Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 50.61g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Чай, Хлебны Млын Батон, Простор Биточки Рыбные Паровые, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе с Молоком, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, I'm Happy Капуста Провансаль, Картошка Вареная. Dinner: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Bonfesto Mozzarella , Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Свинина, Салат Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Никитин Семечки Жареные, Евроопт Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалентинаФоминична's Weight History
|