Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
808 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 59.03g | Carbs: 61.87g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Portakal. Dinner: Havuç, Sütaş Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ülker Çiziviç . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|