Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 75.39g | Carbs: 111.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Lunch: Чеснок, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Борщ с Курицей, Цесарка. Dinner: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|