Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1869 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 79.27g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар. Lunch: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Березники Печенье Кокосовое, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Красный Сладкий Перец, Кедровые Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Чай с Медом. Dinner: Чай с Медом, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Ирис Лён Коричневый, Малина, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|