Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1094 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 44.27g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Сыр Домашний, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Шампиньоны Жареные, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Nestle Кит Кат Dark, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Snacks/Other: Мандарин, Яблоко Зеленое, Сыр Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 63 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madik0919's Weight History
|