Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 104.10g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Медовая Долина Мёд , Кофе с Молоком и Сахаром, Индейка Отварная, Черника, Геркулес Монастырский. Lunch: Варенье из Смородины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Пятерочка Апельсин, Хурма, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Масло Авокадо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|