Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1170 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 66.40g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Яшкино Ирис Сливочный, Сыр Российский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Рот Фронт Галеты Армейские, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Варенье из Смородины, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Русское Море Морская Капуста Тонус, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Гуляш из Говядины, Картофель Отварной. Dinner: Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Рот Фронт Галеты Армейские, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Рот Фронт Галеты Армейские, Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|