Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 73.59g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Вареники с Творогом, Чай с Сахаром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью. Lunch: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Балтийский Хлеб Печенье Творожное. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Hula Hoop - 3 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|