Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 162.45g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Творог 5%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Брауни с Протеином, Творог 5%, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясновъ Сардельки Обыкновенные. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Омуль, Russian Caviar Икра Черная, Valio Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
3861 kcal
|
Exercise:
Cooking - 42 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 24 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Reading - 4 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 1 hour and 55 minutes, Showering - 20 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Standing - 47 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|