Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 84.51g | Carbs: 74.57g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Варвара Краса Сметана 20%, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Белое, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сырники Домашние, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|