Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
82 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 78.90g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Говядины, Вареное Яйцо. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Хлеб Черный Русский. Snacks/Other: Творожное Печенье, Фундук Фундук, Ашан Киви, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|