Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 70.58g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Каравай Хлеб Цельнозерновой , Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Чай, Киндер Шоколад со Злаками. Lunch: Чай, Яблоко, Шампиньоны Гриль, Рибай Стейк, Сливочное Масло, Рис Вареный. Dinner: Помело, Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Рибай Стейк. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Голландские Вафли ПП. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|