Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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59.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2020:
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2855 kcal
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Fat: 87.41g | Prot: 183.11g | Carbs: 328.86g.
Breakfast: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Lunch: 卵, ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. Dinner: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ジャガイモ（皮付き）, モッツァレラチーズ, ブロッコリ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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