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胸の日
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2020:
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2594 kcal
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Fat: 97.80g | Prot: 146.21g | Carbs: 279.26g.
Breakfast: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ファミリーマート おむすび とり五目, ファミリーマート ハムチーズマヨ. Lunch: 卵, 豚バラ, 家系ラーメン. Dinner: クリームパスタ, 厚い生地のチーズピザ, ハーゲンダッツ バニラ (110ml). more...
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1827 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 28 minutes, Nordic Walking - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 7 minutes. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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