EnzoTrue's Journal, 09 Jan 20

Начинаю проект Трансформация 2020. Отправная точка 94 кг. Сегодня первый день. Задача удержаться без сахара в чистом виде и сладостей. По итогу дня смог удержаться в 1600 ккал.

94.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1635 kcal

Fat: 47.50g | Prot: 100.26g | Carbs: 142.54g.   Breakfast: Аладушкин Кекс Творожный , Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Булгур (Вареный), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vici Лосось Слабосоленый, Лев Голицын Шампанское Брют. Snacks/Other: Аладушкин Кекс Творожный, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины. more...