Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 80.81g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. Lunch: Кешью, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Ферреро Ферреро Роше, Яблоко Зеленое, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|