Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 64.33g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Банан, Polezzno Арахисовые Лепестки , Кофе, Разия Йогурт Вишня, Adal Творог 0,6%. Lunch: Квашеная Капуста, Мандарины, Calve Сливочно-Чесночный Соус, Махеев Горчица Зернистая, Куриная Грудка Отварная, Лаваш со Шпинатом Свой, Листья Салата, Эмир Сыр Сметанковый. Dinner: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, President Сметана 15%, Зеленый Чай, Baron Вареники. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DoseLiebe's Weight History
|