Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
87 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 105.68g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Гауда 45%. Lunch: Банан, Помидоры, Конфета, Магнит Сыр Гауда 45%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Сок Свежевыжатый Апельсин, Сыр Гауда, Ижмолоко Йогурт Легкий 1,5%, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Активиа Йогурт Легкий 1,5%, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|