Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1055 kcal
|
Fat: 14.13g | Prot: 108.82g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Чай, Зеленый Чай, Кофе, Донской Молочник Кефир Нежирный 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Свой Урожай Чёрная Смородина , Помидоры. Lunch: Тушеные овощи. Dinner: Чай, Помидор Соленый, Помидоры, Айва, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dirol Ассорти Мятных Вкусов, Помидоры, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Top.Model's Weight History
|