Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 66.49g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: MacCoffee Маккофе, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Несладкий, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Спагетти из Цельной Пшеницы , Салат Оливье, Куриные Котлеты. Dinner: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Snacks/Other: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сыр Бри, Хлеб Черный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Shevyakova's Weight History
|