Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
583 kcal
|
Fat: 18.49g | Prot: 60.65g | Carbs: 44.42g.
Breakfast: Миндаль, Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Кофе (Растворимое), Форель Слабосоленая, Buonissimo Крем с Творогом и Томатами с Базиликом , Полоцкие Хлебцы с Отрубями. Dinner: Exponenta High-Pro Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|