Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
985 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 95.56g | Carbs: 48.20g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Грецкие Орехи, Малина. Lunch: Пеленгас, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Белая Дача Мега Микс, Зеленый Лук, Петелинка Перепелиное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Оливковое Масло, Помидоры Черри. Snacks/Other: Черноморский Молокозавод Творог 5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilina_crimea's Weight History
|