Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 142.82g | Carbs: 264.99g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке), Мистраль Гречка. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Помело, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хурма, SPAR Йогурт Добруша. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|