Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2203 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 201.94g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Апельсины Навел, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Alpro Миндальное Молоко, Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Арахисовая Паста, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Минтай Запечённый. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грейпфрут, Ultimate Nutrition Омега 3, Лито Отруби Пшеничные, Клубника, Магнит Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Kultlab Казеин. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|