Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1132 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 118.94g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Каждый День Цветочный Мед, Домашкино Молоко 2,5, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Морковь, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пшеничная Каша. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Полностью Обезжиренный), Зефир, Авокадо Авокадо, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lubov9714's Weight History
|