Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 87.22g | Carbs: 44.63g.
Breakfast: Груша, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annabelkaa's Weight History
|