Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2598 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 186.09g | Carbs: 290.28g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, 卵, セブンイレブン 紅鮭と博多辛子明太子の御飯. Dinner: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, モッツァレラチーズ, ジャガイモ（皮付き）, ブロッコリ, オリーブオイル, トマト, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|