Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
87 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 148.07g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Вареное Яйцо, Ананас, Овес, Kotanyi Корица Молотая, Груша. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Зеленый Лук, Natura Масло Сливочное 82%. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Лосось на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|