Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
72 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 68.30g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Сметанковый, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Главсуп Борщ с Курицей. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisitskajaa's Weight History
|