Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
894 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 36.22g | Carbs: 93.98g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Mercimek Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dukan Karamelli Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|