Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 127.68g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Савушкин Творог 1%, Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр, Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Евроопт Помидор, Куриное Филе, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Умный Выбор Лаваш Армянский, Славянские Традиции Молоко 2%. Dinner: Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Lorado Огурцы Маринованные , Свекла Вареная, Gusto Гречка Ядрица, Морковь, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinichka33's Weight History
|