Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1659 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 69.03g | Carbs: 190.64g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Белый Хлеб, Сметана 20%, Чеснок, Борщ с Курицей. Dinner: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Чудесный Край Сушки Малютка Простая, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Песочное Печенье. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|