|
завтрак 1007/48/53/84
|
102.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
2535 kcal
|
Fat: 134.46g | Prot: 107.11g | Carbs: 226.47g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Вкуснотеево Сливки 10%, Гороховая Каша, Амур Рыба Амур, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Сливочное Масло, Горчица, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Блины, Кофе, Икра Лососевая, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Lunch: Ашан Кекс Столичный, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Кофе, Гороховая Каша, Вкуснотеево Сливки 10%. Dinner: Амур Рыба Амур, Кефир 2,5%, Ашан Кекс Столичный, Карамель, Вкуснотеево Сливки 10%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Пирог Рыбный. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|