Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 50.74g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Сахар, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Рис Отварной, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ананас, Магнит Хурма. more...
|
steady weight
|
|
|