Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 77.16g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Бабкины Семечки Семечки, Гороховое Пюре, Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Balance Миндаль, Шампиньоны Тушеные, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Манная Каша на Молоке, Чай, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Лимон, Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Хлебница Пирог с Горбушей, Ананас (Консервированные с Соком), Зеленые Оливки, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соленые Огурцы с Укропом, Огурцы Кислого Рассола, Клементины, Домашний Вкус Холодец Домашний, Сыр Бри, Семга Слабосоленая, Меридиан Мидии в Рассоле, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок, Виноград, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 45 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|