|
ог 95, опг 79, от 80, ож 93, об 98, он 59, ор 33
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 36.73g | Carbs: 237.70g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Красавчик Компот Черешневый, Велес Грудинка Ароматная, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Манго-Ромашка, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Прайм Стар Сидр с Лесными Ягодами. Snacks/Other: Владхлеб Торт Полет. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|