Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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59.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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2497 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 161.13g | Carbs: 330.05g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: ご飯, ほうれん草, 卵, ごま油, 鶏そぼろ, 砂糖, 味噌汁, ブロッコリ. Dinner: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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