|
19 gün , yarısı hastaydım :( , yemeğime ve sporuma dikkat edemedim , ama yine de kilo almaktan iyi , neyse şimdi yola devam tam gaz 💪🏻
|
101.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 43.15g | Carbs: 170.97g.
Breakfast: Yumurta, Çilek. Lunch: Ayran Çorbası, Patates Oturtma, Kabak Tatlısı. Dinner: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Tavuk Döner. Snacks/Other: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Lipton Ice Tea Şeftali. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|