Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
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58.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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1402 kcal
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Fat: 100.69g | Prot: 60.62g | Carbs: 79.22g.
Breakfast: 들기름, 덴마크치즈 구워먹는 치즈, 코코아 분말 (무당), 대상 콜라겐, 전원식품 시나몬가루, Organic Valley 기버터, Nature's Way MCT Oil, 익힌 브로콜리 (생야채). Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 시금치. Dinner: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 군고구마, 들깨가루, 오리탕. Snacks/Other: 들기름, 자연의품격 유기농 양배추 브로콜리 진액, 딸기, Sunfood 카카오파우더, 청정원 유기농 코코넛오일, 호두, 피칸 너트, 아몬드. more...
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1819 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, 두번째 pt. - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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hahahabo's Weight History
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