Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1008 kcal
|
Fat: 35.99g | Prot: 59.69g | Carbs: 111.56g.
Breakfast: Frustyle Красный Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Омлет или Яичница, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры. Lunch: Семга Запеченная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Белая Дача Молодой Шпинат. Dinner: Ашан Личи, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Snacks/Other: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Перекресток Яблоки Ред Делишес. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|